双十一到了,熬夜的女人更要喝汤,分享这6 [复制链接]

一年一度的“双11”眼看马上就要到了，相信很多女孩的购物车都塞得满满当当的，为了能在“双11”当天买到自己喜欢的物品，你做好熬夜准备了吗？只知道熬夜购物时候的开心，却忘记了熬夜是对身体健康不利的，熬夜后人们容易出现皮肤干燥、上火、疲劳等症状，想要降低熬夜危害，也要注意熬夜饮食，所以我这一期特意准备了一些适合熬夜*喝的汤水做法，让你身体恢复快，喜欢的朋友赶紧收藏起来！熬夜的女人更要喝汤，

枸杞猪肝汤

：猪肝1块、枸杞叶1把、枸杞适量、料酒1勺、酱油1大勺、盐少许、生粉1汤匙

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1、猪肝用水冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右；

2、浸泡好的猪肝切成簿片，猪肝切得簿点，这样比较容易煮熟；

3、倒入料酒、酱油和生粉粉搅拌均匀，腌制5分钟；

4、枸杞枝反方向摘下叶子，放清水里洗淨；

5、锅内放适量的水、姜片和枸杞子，大火烧开，然后放入枸杞叶再次烧开；

6、加入腌制好的猪肝，再次煮沸腾1分钟左右，调入适量的食盐调味即可；

莲藕山药汤

：莲藕2节、山药克、扇骨克、姜2片、盐适量

：1、猪扇骨斩块洗干净后，放入清水中煮开1分钟左右，捞出来待用；

2、莲藕去皮切块，山药去皮切块；

3、将准备好的猪骨、山药和藕块一同加入到汤锅中，加入2姜片；

4、再加入适量的水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煲1个小时即可；

5、出锅前放入食盐调味即可；

椰子炖鸡汤

：椰子1个、鸡半只、枸杞适量、姜2片、盐少许

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1、椰子买时最好叫人剥好皮，小心剥开椰子肉，用碗装好椰子汁，椰肉切成条状。

2、鸡肉斩块，放入冷水锅中，煮开焯烫2分钟后捞出备用；

3、将鸡肉、椰子肉和姜片放进锅里，加适量清水（大约2L），大火烧开后小火炖1个半小时；

4、椰子水是汤煲好前二十分钟后才倒入，这样汤会比较清甜！出锅前5分钟加枸杞和盐调味即可。

西洋参鸽子汤

：鸽子1只、猪肉80克、西洋参5克、绿豆40克、百合15克、姜2片、盐少许、料酒少许、

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1、鸽子清理好内脏，烧开水，加少许料酒，将鸽子放入煮开1分钟，去血水后捞出待用；

2、绿豆和百合清洗后和鸽子，猪肉，西洋参，姜片一起进炖盅，然后加适量水，大火烧开后小火炖2小时。

3、最后关火前放盐调味即可。

冰糖雪梨银耳羹

：梨子1个、银耳半朵、冰糖适量、枸杞少许

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1、银耳泡发后撕成小朵；将泡发后的银耳入锅，加适量清水炖2个小时；

2、梨子去皮去籽，切成小块，然后在1小时后和枸杞一起放进锅里继续炖1个小时；

3、最后放入冰糖待融化即可。

莲子百合鸡蛋糖水

莲子25克、百合20克、鸡蛋2个、冰糖适量

1、莲子、百合等用水浸泡一下，另外鸡蛋放到锅里加水煮5分钟；

2、然后捞出鸡蛋用冷水浸泡一下，去掉鸡蛋壳；

3、将莲子放到锅里加适量水，大火烧开后小火煮40分钟，百合容易煮烂，30分钟后再放；

4、最后把鸡蛋和冰糖放进锅里继续煮10分钟即可。