怎么预防白癜风 http://m.39.net/pf/a_4632474.html小编最近发现，越来越多的人在发胖的道路上一去不复返了。一直嚷嚷要减肥，却总是看不到成效。偶尔还会听到一句抱怨，我已经把主食换成了水果为社么就是不瘦呢？但是大家真的吃对水果了吗？如果你经常吃的都是一些高热量水果，那确实只会越吃越胖哦！今天小编就给大家分享一下，减肥期间6种水果不能吃，一吃就胖，尤其是“它”人人都爱！
1、菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果，在北方非常少见，但还是阻挡不了人们对它的喜爱。但如果你还在减肥的话，还是少吃点吧。千万不要被菠萝蜜的美味给迷惑了，其实它的热量是非常高的、脂肪量也相当的高！每吃g菠萝蜜大约需要散步71分钟才能消耗完，想必热量的高度就不需要小编再说了吧！
2、牛油果
牛油果被称为“森林*油”，味道特别的香浓。对那些想要健身长肌肉的人来说，每天吃一个牛油果会有增脂的作用。但对于像我们这种运动量达不到的人来说，它是一个高热量、高脂肪的水果，脂肪量高达30%，算是水果界的佼佼者。想要减肥，牛油果最好还是不要吃了，否则真的会前功尽弃的。
3、榴莲
榴莲具有“水果之后”之称，是因为它的营养超级丰富，对体寒的女人来说是非常好的热补食物。榴莲虽然闻起来臭臭的，但吃起来特别香，味道让人流连忘返。但千万不要不要被它的美味诱惑了，榴莲的热量非常高，简单的说g榴莲的热量相当于g苹果的热量。所以为了减肥为了美，还是委屈一下嘴巴吧！
4、橘子
一到秋冬季节就是橘子的盛产季了，大部分人都喜欢吃橘子。因为橘子味酸甜，且水分多。但是橘子吃多了除了容易上火外，还容易发胖。因为橘子的热量非常高，含糖量也高。所以，减肥人群还是少吃的好。
5、椰子
椰子含有椰子汁和椰子肉，但我们大多都是喝椰子汁。别看椰子汁是液体，但椰子汁的热量非常高，而且椰子的含糖量也非常高。这种热量和糖分会在短时间里转化为脂肪，为了减肥，椰子还是少吃！
6、荔枝
每次提到荔枝，总觉得这是个很贵气的水果。它的果肉饱满，是很多人喜欢吃的水果。虽然它的热量不是特别的高，但是荔枝果肉含糖量高达20%！也就是每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水。所以，减肥期间千万不要吃哦！
以上就是减肥期间不能吃的6种水果，简直就是一吃就胖。尤其是橘子，是我们生活中比较普通的一种水果，深受大家的喜爱。但为了减肥大家还是少吃吧！今日小编的分享就到这里了，大家有什么问题可以在下方留言哦！最后别忘记给小编点赞、点
