从.7.4开始洗发水断舍离，也就是所谓的nopoo(noshampoo)运动，时间已经过去一年了，我依然没有用洗发水，并且把头发养得好好的，如图，因此有一些心得和经验总结，希望跟大家分享。
（近照的前一晚刚洗头，拍照时全是自然光，没有抹椰子油等等等提亮的东西，纯自然哦）
我开始拒绝洗发水，是因为头发疯狂地掉，而且洗完头隔一天就非常油，我觉得这样下去真的不行，秃头少女这锅我不背啊，于是慌乱地上网到处去找安全的洗发水。之前我一直用的是潘婷，嗯。可是找了半天，发现根本没有绝对安全的洗发水。这是当时的日记：“本来觉得换个牌子就没事了，但是看了那些成分，觉得洗发水、洗面奶真是避不完的坑：SLS十二烷基硫酸钠,SLES月桂醇聚醚硫酸酯钠,硅油，尼泊金PARABEN,邻苯二甲酸酯Phthalate，芳香剂，防腐剂，矿物油，甲醛，碱，香精，等等。”
后来我就产生了不用洗发水行不行的想法，上网一搜，这叫nopoo。于是我果断开始了洗发水护发素断舍离了。题图就是我这一年头发的变化了，是不是变黑了、亮了、有光泽了？最重要的，是我停止了疯狂掉发。并且油少了很多。经常洗完第四天才会觉得有点油，前面三整天都很清爽。并且，我的头发变得一根分叉都没有了，全部消失！！！
自从我开始在知乎上更新我的nopoo日记，知乎就一直给我推送“头发枯怎么办”、“头皮痒怎么办”、“头皮屑太多怎么办”、“脱发怎么办”、“求洗发水推荐”。所以这篇文章打算一次性回答这些问题。
我给出的唯一答案，就是：
停止使用洗发水、护发素，让头皮远离化学品，不要再受他们刺激，健康起来。
那天我走进超市，看见了海飞丝的广告，写着“深入毛囊”，觉得有点发抖。拿什么深入毛囊呢？海丝成分表：月桂醇聚醚硫酸酯钠/月桂醇硫酸酯钠/聚二甲基硅氧烷/椰油酰胺MEA/碳酸锌/乙二醇二硬脂酸酯/氯化钠/吡硫鎓锌/二甲苯磺酸钠/香精/鲸蜡醇/盐酸/瓜儿胶羟丙基三甲基氯化铵/硫酸镁/苯甲酸钠/碱式碳酸镁/苯甲醇/甲基氯异噻唑啉酮/甲基异噻唑啉酮
这些吗？请问这些都具体是什么呢？以及，我们的发囊是开了天窗了吗，细菌灰尘全钻得那么深了，需要洗发水们“深入”毛囊来帮我们清洁吗？我们是不是陷入了过度清洁的宣传陷阱里了？
但拒绝洗发水，然后具体怎么做呢？
nopoo这个运动始于西方，所以在nopoo开始的时候，我是跟着很多西方人照葫芦画瓢，完全不知道这条路上有什么，只知道不能再用洗发水了。但是实践一年下来，我发现我有几个误区和经验，想跟宝宝们分享。
首先介绍下我基本情况：33岁女啦，干性皮肤，之前有轻微脱发，吓死宝宝了好嘛。我家大叔（老公啦）跟我一起nopoo，他跟我一样大，油性皮肤，大痘男，头顶是茂密的森林。
第一，不要追求用清水洗头。
在英文的世界里，这个方法被冠以了water-onlymethod的名字，就是只用水。我也用清水大概洗了半年，期间拿起了洗脸仪，用了猪鬃毛梳，常洗枕巾等，总之啦，用各种方法把油脂弄下来。但是很可惜的是，我的额头总有一颗痘痘在冒着，最终我发现清水洗头并不适合我。年初我回国了，就让我妈妈去乡下拿了一个大茶饼，开始用茶籽粉洗头。后来，痘痘好了，而且茶籽粉洗过，头发会显得很黑亮，我就再也不用洗脸仪了，也不再常洗枕巾，省了许多事。具体的我在这篇茶籽粉洗头实测的文章（
