感冒时喝什么比较好呢 [复制链接]

感冒是生活中非常常见的一种疾病，虽然他不会给我们带来太大的伤害，但是一旦感冒之后，鼻塞、头痛、咽喉肿痛和全身无力等症状却非常影响我们的生活。

感冒时喝什么比较好呢？

　一、发酵饮料：

这一类型的饮料中包括红茶和发酵乳类的饮品，它们的特点就是味道酸酸甜甜的，口感非常的丰富，相比单调的白开水来说更加能够让感冒患者接受，而且更为重要的是，发酵饮料里含有丰富的益生菌，能够对消化系统起到很好的调节作用。

　二、鸡汤：

在传统中医里面，鸡汤就是感冒患者的良药。其实我们在感冒的时候，往一碗鲜味十足的鸡汤里煮些面条，然后配些时蔬就可以打开我们的胃口，而且不仅能够吃得饱，还非常有营养。值得注意的是，我们说的鸡汤一定是用老母鸡熬煮，只放一些粗盐而已，不要放其他的添加物。在西医里，鸡汤里有丰富的矿物质，可以达到平衡电解质的效果，从而缓解感冒的症状。

三、柠檬苏打水：

这应该是大数人即使在没有感冒的情况下也会喜欢喝的一种水，因为它不仅非常健康，而且口感还非常不错，能够解除我们在大鱼大肉之后的油腻感。其实在感冒的时候，柠檬苏打水同样是一种不错的选择。它含有丰富的维生素，同时小苏打能够产生电解质，因此可以弥补身体因为感冒而丧失的部分电解质。

　四、椰子汁：

在感冒的时候我们的身体会出现缺水情况，而椰子汁是一个不错的补充水分的饮品。但是大多数人不知道，当把椰子汁发酵之后，对感冒会更加的专业。因为在发酵之后的椰子汁中，会有更多的电解质成分出现，能够保持身体的水分在细胞之间。

五、冰渣：

这听起来有些不可思议，但实际上对于感冒却是专业的。因为当你感冒的时候可能会产生呕吐的症状，而在嘴里含一些冰渣就能缓解这一症状，并且能够降低整个身体的温度，从而抑制病*的活跃度。

六、温茶：

这里说的温茶就是一杯水温合适的蜂蜜薄荷茶，这可以缓解感冒时肠胃不适的状况。当然，如果在茶水里放一些姜末，那就更好了，可以起到暖胃的效果。

健康提示：女性朋友多了解一些相关知识，知道多一点并没有什么坏处，知道的多了还能帮助自己身边的朋友。