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生酮饮食可以减肥,但也许并不健康 [复制链接]

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生酮饮食引起的副作用,可能超过了它所带来的好处。

作者/金星

来源/营养师金星(ID:yysjinxing)

本文作者是GymSquare的好朋友金星Stan,中国营养学会会员、丁香医生签约专家、原浙大二院临床营养师。

——“我最近在生酮!”

这几年,你一定听到过身边的朋友说过这样的话。生酮,似乎已经成为了一种时髦又有个性的生活方式,标配是各种商家大肆推广的防弹咖啡、生酮能量棒等。

那么,作为被影响的普通人,生酮饮食到底值不值得去实践?对于我们究竟意义何在?

什么是生酮饮食?

生酮饮食(ketogenicdiet,KD),追溯来源,已经是上个世纪的事情了,它在年首次被用于治疗癫痫,距今正好年的历史[1]。

对于癫痫,尤其是耐药型癫痫(drug-resistantepilepsy,DRE),病因复杂,发病机制不明确,单独的手术治疗也存在限制,因此生酮饮食长期以来一直被当成一种非药物的治疗方案,特别对于一些无法实施外科手术的儿童,饮食治疗的意义非常重大[2]。

上个世纪70年代,由于阿特金斯饮食(AtkinsDiet)所带来的低碳饮食风潮,也让生酮饮食潜在的减肥作用被得到

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