现在的人，真是生活在一个幸福的时代，我们的生活条件非常好，不必忍受物质匮乏。尤其是在吃的方面，现在的人追求的是精致化的，有益于身体健康的吃法。不仅不会有吃不饱的烦难，恰恰相反，很多人常常因为吃的过饱而烦恼。而吃得太多就会导致另一个烦恼，身体会发胖，体重不断增加。这是一个以瘦为美的时代，很多人都担心自己会发胖，于是又开始减少食物摄入，专挑一些热量很低的东西吃。
油炸，面食一类的很多人都认为是高热量的，因此他们将目光投向蔬菜，水果一类。尤其是水果，因为是可以现吃的，不用动手这么麻烦，所以受到很多人喜爱。很多人在不吃饭的时候，都会选择吃水果来代餐，觉得水果热量低，不会导致发胖。但其实，水果也不全是热量低的，有一些水果会越吃越胖，热量甚至超过了米饭，下面我们就列举3种水果，减肥的人一定要少吃哦。
榴莲
榴莲是个很两极分化的水果，喜欢的人爱吃的要命，不喜欢的人连闻一下气味都受不了。当然榴莲价格非常的贵，就前几天来看，几乎一个大一点的榴莲就要二百块钱，很多人都直呼买不起啊。很多人喜欢吃榴莲，榴莲有好多好处，但是却不太适合减肥的人吃，因为榴莲的热量还是有些高的。每g榴莲就有千卡的热量，所以一整个榴莲的热量就真的比较高了，减肥的热还是少吃比较好。
椰子
在炎热的夏天，走在街上能看到很多卖冷饮的店铺，很多年轻人争相购买。但其实饮料中所含的热量是非常高的，尤其是奶茶这一类的，还有一种就是椰子汁。每g的椰子热量高达千卡，它的热量是米饭的2倍，椰汁虽然非常好喝，而且很容易就喝过量。一旦喝了过量的椰汁，那热量的摄入也就过量了，难免导致发胖，减肥的时候还是不要喝了。
牛油果
很多人喜欢吃牛油果，但其实牛油果是高热量水果，据统计，每g热量千卡。而且牛油果富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能量低糖高脂肪水果。但所幸牛油果的GI值很低，不容易引起脂肪波动，只要不吃多，减肥的时候可以适量食用。
