椰奶的功效与作用禁忌 [复制链接]

　　椰奶是由椰肉和椰汁制做而成的，营养主要成分是钙、蛋白质、钠等，可以提高人体的免疫力。同时，椰奶富含氧自由基，也是可以养生、美容的，可以使我们的皮肤更细腻、更有弹性。椰奶也具有清凉消暑、生津止渴的功效，能够清除人体燥热，清凉身心，一直都是我们夏季清凉消暑的佳品。椰奶富含碳水化合物和蛋白质，能够促进人体代谢加快，还具有利尿、利排便的功效。

　　如果平时有喝酒的朋友，在应酬喝完酒时，可以适当喝些椰奶，因为椰奶中的锌，能够降低酒精在血液中的浓度。同时针对胃作用不太好的人，能够具有养胃的作用。

　　但饮用椰奶也是存在一些禁忌的，由于椰奶在中医学中性凉，对于脾胃虚寒或者肾虚尿频者是不适宜饮用的，容易引起身体不适，另外椰奶本身富含糖分，也是不适宜糖尿病患者饮用。还有的就是椰奶会使得人体血液当中的低密度脂蛋白增加，引起高密度脂蛋白的减少，饮用过多会诱发血管硬化，从而增加患有心脏病、脑血管疾病的风险。

　　不过，椰奶是带凉性的，受不了太凉的朋友们，千万不要多喝，要合理搭配摄入，调节自己的生活习惯和饮食的搭配。