治白癜风有什么土方 http://news.39.net/bjzkhbzy/170820/5639550.html导语
很多人都觉得椰子只能喝汁不能吃肉，其实这个是错误的想法。下面我们就来看看吃椰子肉的4个好处吧。
椰子汁味美香甜，椰子肉是煲汤的好材料，那么你知道椰子肉的营养价值都有哪些吗？
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椰子肉的4个营养价值
1、驻颜美容
椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
2、利尿消肿
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
3、杀虫消疳
椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无*副作用，是理想的杀虫消疳食品。
4、补充营养
椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。
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椰子肉的吃法
椰子番茄鱿鱼汤
原料：鱿鱼克，椰子肉克，番茄克，*油15克，*、红彩椒各半只，奶油30克，盐3克，黑胡椒粉5克，蒜末5克。
做法：鱿鱼去掉黑膜，切块，入开水汆汤后备用。番茄用食物料理机打成泥备用。热锅熔化*油，爆香蒜末。加入番茄泥翻炒2分钟。加入奶油、黑胡椒粉、2杯清水一起煮到滚。最后加入鱿鱼块、椰子肉、彩椒，再煮5分钟，加盐调味就可以了。
椰子糯米蒸鸡饭
原料：粳米克，鸡肉克，椰子肉（鲜）克。
做法：将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。
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来源：99健康网
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